블루베리 효능

 

안녕하세요. 오늘은 블루베리에 대해서 알아보려고 합니다.

블루베리는 먹으면 시력이 좋아지는 것으로 유명합니다.

 

 

블루베리에 대한 정보

 

블루베리는 북반구를 중심으로 분포되어 있습니다.

블루베리는 식이섬유가 꽤나 들어가 있으며 칼슘, 철, 망간 등의 성분이 많이 함유되어 있습니다.

 

눈에 좋다는 효능은 꽤나 빨리 알려졌었는데,

한 영국 공군 조종사가 블루베리를 빵에 빵 두께만큼 발라먹은 결과 빛 속에서도 물체가 잘 보였다고 하자

이것을 확인하기 위해 학자들이 연구한 결과, 블루베리는 시력 개선 효과가 있는 것으로 드러났습니다.

 

 

블루베리의 효능

 

블루베리를 먹으면 눈이 좋아지는 것도 있지만 피부의 젊음유지에도 도움이 된다고 합니다.

또 암 순응 촉진 효과, 항산화 작용으로 인한 암예방, 모세혈관을 보호하는 등의 효능을 가지고 있습니다.

 

시력 개선 효능을 보이는 안토시아닌은 단백질의 노화를 억제하는 효능이 있어서

백내장 예방에 매우 탁월한 효능을 보이기도 한다고 합니다.

 

시력 개선 효능은 현대인들에게 꼭 필요한 효능이라고 합니다.

현대인들은 어두운 데에서 전자기기를 오랫동안 보는 경우가 많기에 눈이 안 좋아집니다.

그렇게 눈이 안 좋아진 현대인에게 시력개선 효능은 꼭 필요한 효능입니다.

 

 

이상 블루베리의 효능에 대해 알아보았습니다. 봐주셔서 감사합니다.